Chia semínka, energie jihoamarecických indiánů - nápoj

V článku o chia semínku jsme zmínili ”energy drink” jihoamerických indiánů s názvem ”Iskiate”.

Pojďme si ho připravit ať sami okusíte jeho pozitivní účinky.

Moc toho nepotřebujeme.

• 2 lžíce Chia semínek

• 2 hrnečky vody

• Šťáva z jedné limetky

• 1 lžíce medu, agávového sirupu či jiného sladidla

Pojďme na to.

Zalijme Chia semínka vodou a nechme 5 minut odstát.

Po pěti minutách přidáme šťávu z limetky, osladíme a vložíme do ledničky.

Po hodině nápoj promícháme nebo protřepeme a necháme přes noc stát.

Ráno bude nápoj skvělým osvěžením a energií před nebo po fyzické aktivitě.