Vlašské ořechy

Vlašské ořechy,s mnohokrát umístil v žebříčku top 10 nejzdravějších potravin vůbec.  Ořechy produkuje ořešák a jsou velice výživné, neboť obsahují v průměru 70 % tuků, obsahujících zejména velice zdravé nenasycené mastné kyseliny, 18 % proteinů a přibližně 3 % sacharidů  (cukrů) a také jsou moc dobré..

Věděli jste, že:

Vlašské ořechy zlepšují řadu rizikových faktorů srdečních chorob, což může být způsobeno jejich vysokým obsahem ALA (alfa - linolenová kyselina), která je pro lidské tělo nezbytná; přitom si je však nedokáže vytvořit a jediným zdrojem je potrava

Opět snižují krevní tlak a navíc vlašské ořechy mohou pomoci snížit zánět, který může přispět k mnoha chronickým chorobám v našem těle. 

Vlašský ořech může mít také pozitivní vliv na fungování našeho mozku.