Banánové lžičky s arašídovým máslem za 5 minut

Znáte ten moment, kdy vás přepadne chuť na něco sladkého, ale nechcete trávit hodinu v kuchyni? My taky. Proto jsme vymysleli recept, který zvládnete rychleji, než byste našli klíče od auta.

Co budete potřebovat

Na 2 porce:

• 2 zralé banány
• 3 lžíce arašídového másla
• hrst slunečnicových semínek
• trocha medu nebo javorového sirupu
• špetka skořice

Postup (opravdu jen 5 minut)

Banány nakrájejte na kolečka silná asi centimetr. Na každé kolečko naneste čajovou lžičku arašídového másla — klidně prstem, nikdo se nedívá. Posypte semínky, zakápněte medem a lehce poprašte skořicí.

A je hotovo. Vážně. Žádný háček.

Proč to funguje

Sladkost banánu, krémovost arašídového másla a křupavost semínek — tahle trojka je prostě neporazitelná. Hodí se jako svačina do práce, po tréninku nebo když děti chtějí „něco dobrýho" a vy nechcete vytahovat troubi.

Variace pro odvážné: Zkuste místo arašídového másla mandlové nebo přidejte pár kousků sušených brusinek pro kyselejší tón.

🐿 Tip od veverky: Připravte si kolečka večer a nechte je v lednici přes noc. Ráno máte hotovou snídani, aniž byste museli přemýšlet. A to je přesně ten druh rána, který mám ráda!