Banánové lžičky s arašídovým máslem a ořechy

Zdravím, mlsní kamarádi! Dneska vám ukážu recept, který zvládnete rychleji, než veverka schová oříšek do díry. A věřte mi, bude to stát za to!

Co budete potřebovat

Suroviny na 2 porce:

• 2 zralé banány
• 4 lžíce arašídového másla
• hrst vlašských ořechů
• 2 lžíce sušených brusinek
• špetka skořice
• trocha medu na dozdobení

Postup – hotovo za 5 minut!

Krok 1: Banány nakrájejte na kolečka silná asi centimetr. Rozložte je na talíř.

Krok 2: Na každé kolečko dejte čajovou lžičku arašídového másla. Netlačte, ať se banán nerozmáčkne – chceme eleganci, ne kaši!

Krok 3: Vlašské ořechy nahrubo nasekejte a společně s brusinkami posypte přes banánky.

Krok 4: Zakápněte medem a lehce poprašte skořicí.

A je to! Sladká, krémová a křupavá svačinka, která zasytí i toho největšího hladovce.

Kdy si to dát?

Tyhle banánové lžičky jsou perfektní jako rychlá snídaně, odpolední svačinka nebo i zdravější dezert po večeři. Děti je zbožňují a dospělí si díky nim připadají jako gurmáni – přitom jste v kuchyni strávili míň času než čtením tohohle článku.

Můžete samozřejmě experimentovat! Zkuste místo arašídového másla mandlové, přidejte chia semínka nebo vyměňte brusinky za sušené meruňky.

🐿 Tip od veverky: Pokud chcete extra zážitek, dejte banánky na 10 minut do mrazáku – arašídové máslo lehce ztuhne a vznikne taková mini zmrzlinka. Mlsání pro šampiony!