Svět ořechů na dlani

Chia semínka, energie jihoamarecických indiánů - nápoj

V článku o chia semínku jsme zmínili ”energy drink” jihoamerických indiánů s názvem ”Iskiate”.

Pojďme si ho připravit ať sami okusíte jeho pozitivní účinky.


Moc toho nepotřebujeme.

 

  • 2 lžíce Chia semínek

  • 2 hrnečky vody

  • Šťáva z jedné limetky

  • 1 lžíce medu, agávového sirupu či jiného sladidla

 

Pojďme na to.

 

Zalijme Chia semínka vodou a nechme 5 minut odstát.

 

Po pěti minutách přidáme šťávu z limetky, osladíme a vložíme do ledničky.

 

Po hodině nápoj promícháme nebo protřepeme a necháme přes noc stát.

 

Ráno bude nápoj skvělým osvěžením a energií před nebo po fyzické aktivitě.